Home สุขภาพ อ่านเเล้วกระจ่าง!! ไขข้อสงสัย ถ้าดื่ม ‘กาแฟดำ’ จะทำให้อายุยืนเป็นเรื่องจริงหรือมั่ว ใครชอบดื่มกาเเฟควรรู้

อ่านเเล้วกระจ่าง!! ไขข้อสงสัย ถ้าดื่ม ‘กาแฟดำ’ จะทำให้อายุยืนเป็นเรื่องจริงหรือมั่ว ใครชอบดื่มกาเเฟควรรู้

3 second read
0
0
251

 กาเเฟดำช่วยทำให้อายุยืนได้ เป็นเรื่องจริงหรือไม่นั้น ไปดูกันชัดๆ ว่าประโยชน์ที่กล่าวมานั้นเป็นเรื่องจริงหรือไม่ เเละมีประโยชน์อะไรอีกบ้าง ตามไปดูกันเลยครับ

ล่าสุดในรายการ ‘ชัวร์นะแม่ อย่าแชร์มั่ว’ ก็ได้นำเสนอเกี่ยวกับเรื่องของ ‘กินกาแฟดำทำให้อายุยืน (ชัวร์หรอ?)’ โดยได้เชิญ คุณปัฐมาพร หงษ์สุวรรณ นักกำหนดอาหารวิชาชีพ โรงพยาบาลพญาไท 2 เเละได้คอนเฟิร์มกลางรายการว่า ‘ชัวร์แม่น’ การดื่มกาแฟช่วยให้อายุยืนขึ้นจริง

คุณปัฐมาพร ได้เผยว่า มีผลการศึกษา 2 ชิ้นที่พบว่า การดื่มกาแฟช่วยให้อายุยืนขึ้นจริง โดยทดลองกับคนกว่าแสนคน และติดตามผลนานกว่า 16 ปี ซึ่งในกาแฟมีสารประกอบหลักๆ คือคาเฟอีน ที่ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า สดชื่น และมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ด้วย ซึ่งส่วนนี้นี่เอง ที่อาจเป็นส่วนช่วยทำให้อายุยืนขึ้น ในการทานกาแฟให้ได้ประโยชน์ที่สุดคือ กาแฟดำ ที่ไม่เติมน้ำตาลหรือครีม ปริมาณที่เหมาะสมของการทานคาเฟอีนคือ 400 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเท่ากับกาแฟ 2 แก้ว ถ้าเกินจะทำให้ใจสั่น หรือหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ

นอกจากนี้ กาเเฟดำก็ยังมีประโยชน์อีกมาก เเต่ก็เป็นกาเเฟที่ไม่ค่อยมีคนนิยมดื่มนักเพราะว่ามีความเข้มจนเกินไป ลงไปดูประโยชน์ของกาเเฟดำเผื่อจะมีใครที่หันมาดื่มกาเเฟดำกันมาขึ้น ไปดูกันเลย


1. ป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบซี

มีการวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟดำเป็นประจำทุกวัน จะสามารถบรรเทาและป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบซีได้ โดยจะต้องดื่มกาแฟอย่างน้อยวันละ 3 ถ้วยต่อวัน แต่ทั้งนี้ก็ต้องดูที่สุขภาพด้านอื่นๆ ของตัวคุณเองด้วย

2. ช่วยลดความอ้วน

กาแฟดำมีส่วนช่วยในการละลายไขมันได้ดี และสามารถให้พลังงานทดแทนได้ ซึ่งการดื่มกาแฟเป็นประจำหลังมื้ออาหาร ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด เนื่องจากกาแฟจะเข้าไปทำให้ไขมันที่ทานเข้าไปแตกตัวและสลายไปอย่างง่ายดาย

3. ป้องกันโรคหอบ

กาแฟสามารถป้องกันอาการหอบหืดได้ ถ้าดื่มกาแฟดำเป็นประจำ ฤทธิ์ของกาแฟดำจะเข้าไปช่วยระงับความตึงเครียดของประสาทสัมผัสสำรอง และไม่ทำให้เกิดอาการหอบนั่นเอง

4. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

กาแฟดำเมื่อดื่มบ่อยๆ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้ดี เนื่องจากในกาแฟดำมีวิตามินบีรวมชนิดหนึ่ง ชื่อว่านิโคติน ซึ่งจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว จึงไม่ทำให้เป็นโรคหัวใจ แถมลดความเสี่ยงภาวะไขมันในเลือดสูงอีกด้วย

5. ป้องกันโรคมะเร็ง

ในกาแฟดำมีกรดอะซิติก ที่จะช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของก้อนเนื้อร้าย และทำลายเซลล์ผิดปกติ ที่อาจกลายเป็นมะเร็งในวันหน้า เมื่อดื่มบ่อยๆ จึงหมดห่วงเรื่องมะเร็งร้ายมาเยือนไปได้เลยกาเเฟ-8

6. บรรเทาอาการปวดศีรษะ

การดื่มกาแฟดำก็ช่วยได้ดีเช่นกัน เพราะคาเฟอีนมีส่วนช่วยในการขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และระงับอาการปวดศีรษะได้ เเละช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะเนื่องจากอาการเมาค้างจากการดื่มสุราได้

7. ช่วยชะลอวัย

เเละที่หลายคนอาจจะไม่เชื่อการดื่มกาแฟดำบ่อยๆ นั้นจะช่วยชะลอวัยได้ เพราะกาแฟดำจะทำให้ออกไซด์แตกตัว ลดการสะสมของออกซิเจนที่มีมากเกินไปจนอาจทำให้แก่เร็ว พร้อมทำให้ผิวพรรณเต่งตึง กระชับ ป้องกันการเกิดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นของผิวได้อย่างดีเยี่ยม

 

ขอบคุณเนื้อหา:https://kaijeaw.com

Load More Related Articles
Load More By khawoat
Load More In สุขภาพ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

ผักพื้นบ้านไทย สรรพคุณต้านมะเร็ง รสชาติดี ราคาไม่แพง

ผักผลไม้บ้านเรานี่แหละที่วิเศษที่สุด ทั้งราคาไม่แพง รสชาติดี สดอร่อย แล้วยังมีสรรพคุณดีๆ ห…