Home สุขภาพ 10 สูตร สมูทตี้สีเขียว กินง่าย ไม่มีผัก ช่วยลดหุ่น พุงยุบ หน้าท้องแบน!

10 สูตร สมูทตี้สีเขียว กินง่าย ไม่มีผัก ช่วยลดหุ่น พุงยุบ หน้าท้องแบน!

4 second read
0
0
58

สมูทตี้สีเขียว หลายๆ คนอาจจะเห็นว่ามีแต่ผัก ดูไม่น่าดื่มเอาซะเลยใช่ไหมล่ะคะ

ไหนจะทั้งเหม็นเขียว แถมรสชาติก็ไม่น่าจะอร่อย แต่ใครว่า สมูทตี้สีเขียวๆ จะต้องมีแต่ผักเสมอไปล่ะคะ ยังมีสมูทตี้สีเขียวอีกหลายสูตรค่ะ ที่ไม่ใส่ผัก! บอกเลยว่า ดื่มง่าย แต่ได้ประโยชน์เช่นกันค่า ซึ่งใครที่มองหาสมูทตี้ที่ไม่มีผักอยู่ วันนี้เราขอแนะนำ 10 สูตรสมูทตี้สีเขียว แบบไม่มีผัก มาให้สาวๆ ได้ลองทำกันค่ะ

สำหรับสูตรทั้งหมดนี้ จะดื่มตอนเช้า กลางวัน หรือเย็น ก็ได้ค่ะ แต่ถ้าจะให้ดี แนะนำให้ดื่มตอนเช้าเลยค่ะ เพราะสมูทตี้สีเขียว เป็นอาหารเช้าที่แคลอรีต่ำ ช่วยเพิ่มพลังงานยามเช้า แถมอิ่มท้อง ทั้งยังช่วยเร่งการเผาผลาญได้ดีอีกด้วยล่ะค่าา และถ้าใครอยากได้ประโยชน์แบบเต็มๆ จะลองปรับโดยใส่ผักลงไปวันละนิดก็ได้เช่นกันค่า

สูตรที่ 1

– กีวีหั่นชิ้น 2 ลูก
– แอปเปิลเขียวหั่นชิ้น 1 ลูก
– โยเกิร์ตไขมัน 0% หรือ กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย

สูตรที่ 2

– แอปเปิลเขียวหั่นชิ้น 1 ลูก
– น้ำมะนาว 1/2 ลูก
– โยเกิร์ตไขมัน 0% หรือ กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย

สูตรที่ 3

– แอปเปิลเขียวหั่นชิ้น 1 ลูก
– สับปะรดหั่นชิ้น 1 ถ้วย
– น้ำมะนาว 1/2 ลูก

สูตรที่ 4

– กล้วยหอมหั่นชิ้น 1 ลูก
– แอปเปิลเขียวหั่นชิ้น 1 ลูก
– น้ำมะนาว 1/2 ลูก
– น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

สูตรที่ 5

– กล้วยหอมหั่นชิ้น 1 ลูก
– แอปเปิลเขียวหั่นชิ้น 1 ลูก
– สับปะรดหั่นชิ้น 1 ถ้วย

สูตรที่ 6

– แอปเปิลเขียวหั่นชิ้น 1 ลูก
– สับปะรดหั่นชิ้น 1 ถ้วย
– แตงกวาสับ 1/4 ลูก
– น้ำมะนาว 1/2 ลูก

สูตรที่ 7

– กีวีหั่นชิ้น 2 ลูก
– อะโวคาโดสุกหั่นชิ้น 2 ลูก
– โยเกิร์ตไขมัน 0% หรือ กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย
– น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

สูตรที่ 8

– ผงชาเขียวมัทฉะ 1 ช้อนชา
– นมอัลมอนด์รสจืด 1 1/2 ถ้วย
– กล้วยหอมสุกๆ หั่นชิ้น 1 ลูก
– เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

สูตรที่ 9

– อะโวคาโดสุกหั่นชิ้น 1 ลูก
– กล้วยหอมหั่นชิ้น 1 ลูก
– โยเกิร์ตไขมัน 0% หรือ กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
– น้ำส้มคั้น 1 ถ้วย
– น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

สูตรที่ 10

– กล้วยหอมหั่นชิ้น 1/2 ลูก
– ฝรั่งหั่นชิ้น 3 ชิ้น
– แอปเปิลเขียว 1 ลูก
– น้ำมะนาว 1/2 ลูก

 

 

 

ขอบคุณข้อมูลจาก: http://women.trueid.net

Load More Related Articles
Load More By khawoat
Load More In สุขภาพ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

ผักพื้นบ้านไทย สรรพคุณต้านมะเร็ง รสชาติดี ราคาไม่แพง

ผักผลไม้บ้านเรานี่แหละที่วิเศษที่สุด ทั้งราคาไม่แพง รสชาติดี สดอร่อย แล้วยังมีสรรพคุณดีๆ ห…